VILL DU BÖRJA SPELA FOTBOLL ELLER BLI MEDLEM I SOLBERGA BK? ANMÄL DIG HÄR!
SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Solberga Bollklubb
Fotboll, glädje och gemenskap

Svenska Fotbollsförbundet har tagit fram uppvärmnings övning
2023-08-24 07:43

Svenska Fotbollsförbundet har tagit fram uppvärmnings övningar för gåfotboll 65+

Uppvärmningens syfte är att förbereda den aktiva för den stundande uppgiften. Det handlar i första hand om att förbereda kroppens olika delar på de fysiska krav som aktiviteten ställer. Men uppvärmningen ger även en mental förberedelse för den stundande uppgiften, då den fungerar som en slags ritual som skapar fokus och koncentration. I förlängningen kan uppvärmningen bidra till en förbättrad prestation samt i vissa fall även en minskad skaderisk.

Förberedelseträning Del 1: innan aktivitet

Förstora bilderna

Förberedelseträning Del 2: efter aktivitet

Förstora bilderna

Se alla övningar på youtube

 


Nyhetsarkiv
Solberga BK - Sickla IF2024-05-11 20:18
SBK på Friends Arena2024-03-26 10:19
SBK damlag 19802024-01-08 13:51
Save the date2023-12-21 09:23
Luciafika + spelarmöte2023-12-13 14:00
Vi var laddade!2023-08-16 07:56
VM match + träning2023-08-12 10:38
Vi finns på Facebook!2023-08-11 08:57
Regntunga skyar!2023-08-09 08:33
Nationaldagscupen2023-06-27 07:30
Turnering nr 22023-05-29 10:01
Säsongsstarten 2023 2023-01-16 17:28
Luciafika2022-12-14 07:51
Premiären närmar sig!2022-08-03 09:57
Vi spelar för fullt!2022-07-05 20:19
GÅ-FOTBOLL2022-06-15 15:21
GÅ-FOTBOLL VÅREN 2022.2022-06-07 18:42
Succén fortsätter!!2022-05-11 07:42
Nu tar vi paus!2021-10-14 13:09
Mitt i Söderort2021-06-28 09:10
 
FACEBOOK
ENENDA
TWITTER
SPONSORER