Träningsprogram under sommaruppehållet.

Hej fotbollskillar!

Tack för en fantastiskt bra vårsäsong, det har som vanligt varit jättekul att se er utvecklas som personer och fotbollsspelare. Se nu till att ni har många sköna och slappa dagar på sommarlovet innan fotbollen och skolan drar igång igen. 

Som ni vet är kondition och styrka en färskvara och det är svårt att vila sig i form…

Därför vill vi ledare att ni genomför träning på egen hand under ledigheten och vi räknar med att göra passen när vi återsamlas igen.

Vi vill att ni kör minst ett pass per dag men det är inget som hindrar om ni väljer att köra något extra.

Måndag, Pass 1. Sommarfys (Kondition)
> Till träningsprogrammet

Tisdag, Pass 2. Sommarfys (Styrka)
> Till träningsprogrammet

Onsdag, Pass 3. Fotbollsteknik (Fotboll)
> Till träningsprogrammet

Torsdag, Pass 4.. Sommarfys (Intervall)
> Till träningsprogrammet

Fredag, Pass 5. Sommarfys (Styrka)
> Till träningsprogrammet

Sen återupprepa ordningen igen för kommande veckor.

Ladda gärna ner vår träningsdagbok och fyll i dina träningar