SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Solberga Bollklubb
Fotboll, glädje och gemenskap

Dagens uppdrag 10 januari
2021-01-10 10:29
Dagens uppdrag 10 januari
10. Jägarvila minst 45 sekunder

Jägarvila går ut på att sitta med benen i 90 grader mot en vägg.

Hur gör man jägarvila?
Jägarvila kan utföras i fem enkla steg:

Stå med ryggen mot en vägg. Fötterna ska vara axelbrett.
Se till så att du är rak i ryggen. Spänn bålen.
Böj på benen och sänk överkroppen tills knäna är böjda i 90 grader.
Kolla så att fötterna är i linje rakt under under knäna. Ryggen ska vara rak (spänn bålen så du inte svankar).
Sitt i positionen så länge du orkar utan att tappa hållningen!

Se filmen, klicka på länken https://youtu.be/-cdph8hv0O0

SBK-UPPDRAGET startar den 1 januari 2021 och pågår till den 24 januari 2021.
Under pandemin som redan präglas av färre träningar, vill vi göra något för att aktivera våra yngre spelare i föreningen.

Solberga BK ansvarar för att hjälpa barnen att delta både i sociala och fysiska aktiviteter även under de omständigheter som situationen med Covid förutsatt.

Detta är ett grymt tillfälle att låta spelarna träna och sysselsätta sig trots att inga träningar just nu genomförs.

Lycka till!

#sbkuppdraget

Gårdagens uppgift 9.Skjut minst 10 skott i stolpen.
https://www.solbergabk.se/nyheter/?ID=197319&NID=760480

Nyhetsarkiv
Valberedningens förslag2021-02-26 14:04
Träningarna!2021-02-10 08:50
Dagens uppdrag 9 januari2021-01-09 09:29
Dagens uppdrag 8 januari2021-01-08 10:52
Dagens uppdrag 7 januari2021-01-07 10:11
Dagens uppdrag 6 januari2021-01-06 14:06
Dagens uppdrag 5 januari2021-01-05 07:53
Dagens uppdrag 4 januari2021-01-04 07:50
Dagens uppdrag 3 januari2021-01-03 11:42
Dagens uppdrag 2 januari2021-01-02 11:36
Dagens uppdrag2021-01-01 10:11
Gott Nytt År!2020-12-31 11:45
SBK - UPPDRAG2020-12-30 13:26
Lucka 232020-12-23 09:20
Lucka 222020-12-22 09:15
S:t Eriks-cupen 20212020-12-21 14:24
Lucka 212020-12-21 07:57
Trevlig 4:a advent2020-12-20 12:20
Lucka 202020-12-20 10:30
Lucka 192020-12-19 13:41
Årets Ungdomslag 20202020-12-18 07:34
Lucka 182020-12-18 07:28
Lucka 172020-12-17 08:10
Lag avslutning 2020-12-16 12:25
Lucka 162020-12-16 07:47
Lucka 152020-12-15 07:58
Lucka 142020-12-14 07:23
Trevlig lucia2020-12-13 07:58
3:Advent2020-12-13 07:47
Lucka 132020-12-13 07:35
Lucka 122020-12-12 15:30
Lucka 112020-12-11 07:57
Julklappstips2020-12-10 11:38
Lucka 102020-12-10 07:48
Pepparkakans dag2020-12-09 08:07
Lucka 92020-12-09 07:56
Lucka 82020-12-08 07:39
Lucka 72020-12-07 08:18
2:Advent2020-12-06 12:07
Lucka 62020-12-06 11:57
Lucka 52020-12-05 09:46
Lucka 42020-12-04 07:15
Lucka 32020-12-03 07:23
Lucka 22020-12-02 07:13
Lucka 12020-12-01 05:53
Julfint i klubbhuset2020-11-30 07:59
1: advent2020-11-29 12:57
Tack till alla ledare!2020-11-27 07:28
Grattis till Solberga BK2020-11-15 07:51
Grattis Björn!2020-11-13 07:42
Chokladens dag2020-11-11 07:39
Grattis på fars dag2020-11-08 09:26
Farsdag present2020-11-03 08:11
Allhelgonahelg2020-10-30 12:11
Höstlov dag 32020-10-30 07:29
Tränarutbildning C 12020-10-28 08:03
Tillsammans 20212020-10-23 10:11
SBK ON TOUR 22020-10-22 07:46
Solberga cup 20202020-10-21 10:48
Cupspel2020-10-14 13:19
Skills & Play Clinic2020-10-12 10:16
F082020-10-05 13:17
Kanelbullens dag2020-10-04 09:17
SBK ON TOUR2020-10-02 08:37
2020-09-11 07:58
Välkommen på clinic!2020-09-04 14:06
Mini Tiger Cup 20202020-08-18 08:51
SBK-frågesport 2020-07-01 08:05
Visste ni?2020-06-22 08:53
Snart ………..2020-06-21 11:00
Trevlig midsommar2020-06-18 07:44
Visste ni? 2020-06-12 08:02
Visste ni? 2020-06-11 09:15
SBK:AREN2020-06-04 09:23
Stötta Solberga BK2020-05-08 10:45
Nya matchtröjor 20202020-04-09 12:54
Damträning2020-04-07 20:09
Årsmöte onsdag 18 mars2020-03-13 21:41
2020-02-20 14:28
Händelserika dagar2020-02-16 20:06
Ledarkonferens 20192019-11-26 23:18
2019-06-18 14:44
2019-06-01 00:46
2019-05-21 21:16
Coachande föräldraskap2019-05-01 21:54
2019-03-18 23:35
2019-03-05 22:35
 
FACEBOOK
SPORTGROSSEN
COOP
TWITTER
SPONSORER