Äntligen turnering!!!!
Ska bli så grymt kul att få spela, här kommer viktig information.
Tidsschema
Samling
Järfällavallen
(Mjölnarvägen 1, 177 41 Järfälla) |
|
08.20 |
|
| Uppvärmning |
|
08.40 - 09.00 |
|
| Match Hässelby SK FF - Solberga BK |
|
09.00 – 09.25 |
Plan Järf B72 |
| Återhämtning (15 minuter) |
|
09.25 - 09.40 |
|
| Uppvärmning |
|
09.40 -10.00 |
|
| Match Solberga BK - Boo FF |
|
10.00 – 10.25 |
Plan Järf B72 |
| Återhämtning (15 minuter) |
|
10.25 -10.40 |
|
| Uppvärmning |
|
10.40 -11.00 |
|
| Match IFK Aspudden-Tellus - Solberga BK |
|
11.00 – 11.25 |
Plan Järf B72 |
| Lättare lunch (30 minuter) |
|
11.30-12.00 |
|
| Uppvärmning |
|
12.30-13.00 |
|
| Match Solberga BK - Bollstanäs SK |
|
13.00 - 13.25 |
Plan JärfB71 |
| Samling (Åter till Solberga) |
|
|
|
Speltid
Vi kommer att spela 1 gånger 25 minuter
Tävlingsregler
Stockholms Fotbollförbunds regler för S:t Erikscupen gäller - med komplettering av matchtid
Utrustning
Fotbollskor
Benskydd
Matchstrumpor (Saknar du matchstrumpor finns det att köpa hos Ronny på kansliet 90 kronor)
Matchshorts (Saknar du matchshorts finns det att köpa hos Ronny på kansliet 144 kronor)
Underställ (Tröja och byxa)
Träningströja (Gärna 2 stucken)
Träningsoverall (Innan och efter match)
Tjocktröja
Extra strumpor
Matsäck
När det spelas flera matcher samma dag kan det bli extra klurigt med mat.
Många har svårt att äta när de är trötta efter ansträngning, och äter du inte blir du
ännu tröttare. Beroende på hur lång paus är kan följande saker passa:
20 – 30 minuters paus:
Vatten, sportdryck, fruktsoppa,
yoghurt,
russin, banan, yoghurt
1 timmes paus:
Vatten, sportdryck, fruktsoppa, smörgås,
frukt, youghurt, nötter.
Denna text är tagen från BRA MAT FÖR UNGA FOTBOLLSSPELARE av Ronny tillsammans med P10 :-)
Servering
Det finns servering med kaffe, korv, toast och sedan har dom grillen igång och ett varmt café att värma sig i.
Bil
Vore toppen om det är möjligt att samordna åkning fram och tillbaka, de som kan skjutsa kan erbjuda bilplatser samtidigt som ni tackar ja i sportadmin appen. Gör gärna det så kanske vi kan få dit alla gemensamt på något sätt.
Kommunalt
06.57 Pendeltåg nr 40 från Älvsjö gå vid Helenelund.
07.26 Blåbuss 178 mot Jakobsbergs station
07:53 Gå av vid Frihetsvägen
Gå 626 meter mot Mjölnarvägen 1 (Järfälla)
Klicka här för se andra tider (SL.SE)
