VILL DU BÖRJA SPELA FOTBOLL ELLER BLI MEDLEM I SOLBERGA BK? ANMÄL DIG HÄR!
Solberga Bollklubb logo
Solberga Bollklubb
Fotboll, glädje och gemenskap
P10

Premiärsjuan 2022

Äntligen turnering!!!!

Ska bli så grymt kul att få spela, här kommer viktig information.

 

 

Tidsschema

 

Samling
Järfällavallen
(Mjölnarvägen 1, 177 41 Järfälla)
  08.20    
Uppvärmning   08.40 - 09.00  
Match Hässelby SK FF - Solberga BK   09.00 – 09.25 Plan Järf B72
Återhämtning (15 minuter)   09.25 - 09.40  
Uppvärmning      09.40 -10.00  
Match Solberga BK - Boo FF   10.00 – 10.25   Plan Järf B72
Återhämtning  (15 minuter)   10.25 -10.40  
Uppvärmning      10.40 -11.00  
Match IFK Aspudden-Tellus - Solberga BK   11.00 – 11.25 Plan Järf B72
Lättare lunch   (30 minuter)        11.30-12.00  
Uppvärmning      12.30-13.00  
Match Solberga BK - Bollstanäs SK                  13.00 - 13.25 Plan JärfB71
Samling (Åter till Solberga)      

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Speltid 
Vi kommer att spela 1 gånger 25 minuter

Tävlingsregler
Stockholms Fotbollförbunds regler för S:t Erikscupen gäller - med komplettering av matchtid

 

Utrustning

Fotbollskor
Benskydd
Matchstrumpor (Saknar du matchstrumpor finns det att köpa hos Ronny på kansliet 90 kronor)
Matchshorts (Saknar du matchshorts finns det att köpa hos Ronny på kansliet 144 kronor)

Underställ (Tröja och byxa)

Träningströja (Gärna 2 stucken)

Träningsoverall (Innan och efter match)
Tjocktröja
Extra strumpor

Matsäck

När det spelas flera matcher samma dag kan det bli extra klurigt med mat.

Många har svårt att äta när de är trötta efter ansträngning, och äter du inte blir du

ännu tröttare. Beroende på hur lång paus är kan följande saker passa:

20 – 30 minuters paus:

Vatten, sportdryck, fruktsoppa,

yoghurt,

russin, banan, yoghurt

1 timmes paus:

Vatten, sportdryck, fruktsoppa, smörgås,

frukt, youghurt, nötter.

Denna text är tagen från BRA MAT FÖR UNGA FOTBOLLSSPELARE av Ronny tillsammans med P10 :-)

 

Servering

Det finns  servering med kaffe, korv, toast och sedan har dom grillen igång och ett varmt café att värma sig i.

 

Bil

Vore toppen om det är möjligt att samordna åkning fram och tillbaka, de som kan skjutsa kan erbjuda bilplatser samtidigt som ni tackar ja i sportadmin appen. Gör gärna det så kanske vi kan få dit alla gemensamt på något sätt. 

 

Kommunalt
06.57 Pendeltåg nr 40 från Älvsjö gå vid Helenelund.
07.26 Blåbuss 178 mot Jakobsbergs station
07:53 Gå av vid Frihetsvägen
Gå 626 meter mot Mjölnarvägen 1 (Järfälla)

 

Klicka här för se andra tider (SL.SE)

 

 

 

FACEBOOK
ENENDA
TWITTER
SPONSORER