Smittskydd
Stockholm har uppmanat kommunerna i regionen att stänga ner all organiserad
träning till den 24 januari, vilket är det som gäller för fotbollen i
distriktet.
Här kommer
några tips, idéer och inspiration hur man under en period kan ställa om och
träna på ett smittsäkert sätt.
Digitala mötesplatser
Genomför ordinarie möten med föräldrar, spelare, ledare i
exempelvis Zoom, Teams och Google meet.
Digital social kontakt i laget och
ledargruppen
Starta en chattgrupp i exempelvis Messenger,
What´s app eller Snapchat. Låt spelarna vara med och styra upp reglerna.
Fortsätt att mötas digitalt på ordinarie träningstid.
Träningsprogram
Uppmuntra till egenträning genom att ge de
aktiva ett program under några veckor. Skapa material, gärna rörligt! Barn och
ungdomar är vana vid filmer och tycker det är roligare att träna till det än
med ett papper framför sig. Få dem att känna att vi gör det bästa av denna
situation. Instruktioner och avstämning kan genomföras digitalt.
Utmaningen
Ge hela laget ett uppdrag/gemensamt mål. Det
kan vara allt från enkla övningar till en femkamp eller att löpa en viss
sträcka. Exempelvis kan ledarna ge laget ett uppdrag om att springa en sträcka
under en vecka och så får spelarna dela upp sträckan och gemensamt kämpa mot
målet. Redovisning sker i chatten där de själva adderar sina resultat. Man kan
också göra utmaningen större genom att lagen i en förening tävlar mot varandra
eller mot föräldrarna så att de också rör på sig.
Planera för framtiden
Sätt upp mål
och drömmar om resor, lagkassa och annat! Skaffa en gemensam målbild! Sätt upp
målbilden på kylskåpet, ovanför sängen eller i mobilen!