Förtillfället är vi inne i tuff träningsperiod inför höststarten 😉

Program

13.00 Samling
13:05 Positiva ringen
Syftet med denna övning är att få individen att känna sig sedd, vilket kan stärka självkänslan och självförtroendet.
13.30 Förberedelseträning ”Fotbollstennis”
13:45 Uppvärmning
Klassisk uppvärmning kan vara bra att använda inför match, för att värma upp och förbereda hela kroppen inför vad som komma skall.
14.00 Bolluppvärmning
Driv med boll är en bra övning för att komplettera vår klassisk uppvärmning
14.15 Station koordination/snabbhet
För att kunna prestera i en idrott behöver du kunna kontrollera din kropp, eller styra din kropp för att kunna utföra de rörelser du behöver utföra. För detta krävs en effektiv motorisk kontroll; att teknik, balans och koordination fungerar korrekt och att det finns ett samspel mellan de olika fysiska förmågorna.
14.35 Allsvenskan
Paus Mellanmål
14.55 Bollinnehav med vägg
Två lag kommer att börja att spela mot varandra i det markerade området, det tredje laget kommer att agera väggar längs med sidorna.
15.10 Försvar mot anfall
15.30 Matchspel
Till dagens matchspel dömdes av Sixten som skall gå domarutbildningen våren 2023 som under hösten komma och gäst döma när vi har matchspel på våra träningar.
16.00 Avslutning

Ytterligare en bra träning, trots värmen, nu laddar vi upp inför onsdagens träning.