VILL DU BÖRJA SPELA FOTBOLL ELLER BLI MEDLEM I SOLBERGA BK? ANMÄL DIG HÄR!
SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Solberga Bollklubb
Fotboll, glädje och gemenskap
P10

Påskcampen
2022-04-18 15:13

Skärtorsdagen var det dags för P10 påsk camp på hemmaplan Solberga BK och i vårt fina klubbhus.
Klicka här för att se härliga 56 bilder från dagen :-)

Det är 11 dagar kvar tills premiär för spel i Sankt Eriks-cupen, vi möte Reymersholms IK på deras hemmaplan Tantolundens BP lördagen den 23 april 12.15.

Tyvärr fick vi i sista stund, återbud på grund av sjukdom, trots det vart vi 8 spelare.

Tid                      Programpunkt                           Tidsåtgång      

08.50                                            

09.00                 Samlingsaktivitet                       15 min              

09.15                 Teori                                             15 min              

09.30                 Träning                                        90 min              

11.00                 Teori                                             15 min              

11.15                 Matchspel                                   60 min              

12.20                 Träningen slutar                                                   

12.30                 Lunch                                           60 min              

13.30                 Kompiskontraktet                      30 min              

14.00                 Hitta påskägg :-)                        30 min              

14.30                 Avslutning och sammanfattning av dagen     30 min

Dagen började med en Samlingsaktivitet ”Fotbollatennis” som vart uppskattat efter det hade vi en kortare Samling vi gick igenom dagen.

Vi satt i gång med övningarna vid 09.30 med

Uppvärmning Station, Koordination/Snabbhet

  1. Station -Koordination stege
    2. Löpning zick zack
    3. Jämfota hopp
    4. Löpning till första konan och tillbaka osv
    5. Burpees (10 stucken)

    Test hur fort man springer 60 meter

1 mot 1 upp till 4 mot 4.
Syfte anfall: Driva mot fria ytor för att använda tempoväxlingar och riktnings förändringar som anfallsvapen. Använda kreativiteten för att lura sin mot motståndare.
Syfte försvar: Hitta försvarsmetoder att styra motståndaren åt ofarliga ytor. Lära sig motståndarens kroppsspråk för att underlätta försvarsarbetet.

Skott mot målvakt
-Johan Cruff
Syfte anfall: Hitta olika anfallsvapen att passera spelaren som försvarar och hitta rätt hårdhet på tillslaget så bollen inte går till målvakten.
Syfte försvar: Förhindra anfallaren att passera.

-Singelspelet
Syfte anfall: Driva mot fria ytor för att använda tempoväxlingar och riktnings förändringar som anfallsvapen. Använda kreativiteten för att lura sin mot ståndare.
Syfte försvar: Hitta försvarsmetoder att styra motståndaren åt ofarliga ytor. Lära sig motståndarens kroppsspråk för att underlätta försvarsarbetet.

-Lotta Schelin
Syfte anfall:
Träna på vändningstekniker i hög fart för att komma till avslut och även träna på att vara kreativ genom att luras och låtsas att avsluta. Trä nar spelaren på skottfinter ska de vara trovärdiga.


Försvar mot anfall
Syfte anfall: Hålla bollen i laget. Spelarna ska försöka lära sig att använda dem fria ytorna när de uppstår.
Syfte anfall: Komma till avslut genom individuell skicklighet eller genom samarbete.

Syfte försvar: Förhindra passningsspel hos motståndarna.
Syfte försvar: Förhindra att motståndarna kommer till avslut.

Matchspel
Syfte anfall: Hålla bollen i laget. Spelarna ska försöka lära sig att använda dem fria ytorna när de uppstår.
Syfte anfall: Komma till avslut genom individuell skicklighet eller genom samarbete.

Syfte försvar: Förhindra passningsspel hos motståndarna.
Syfte försvar: Förhindra att motståndarna kommer till avslut.

Lunch

Vi delade in killarna i tre grupper.

Kocklaget: Adam, Rasmus

Dukningslaget:

Disklaget:

Vilka härliga småkockar vi har, Adam och Rasmus ansvarade för att värma pannkakorna i ugnen och vispade grädde samt skar morotsstavar, brede smörgåsar och serverade

Vart mycket skratt och diskussioner gällande vårt samhälle, alla var mycket mätta och nöjda 😊 och det är inte konstigt då många fick i sig 4-5 pannkakor 😉

Kontrakt skrivning

Efter lunchen avslutade vi med att ytterligare gå igenom vår kompiskontakt som var en fick bestämma om man ville skriva på. Mer om kompiskontraktet finns att läsa på vår hemsida.

 

Årets lagkapten
Vi hade en omröstning om vilken spelare som skulle vara lagkapten i år, spelarna valde 3 i följande ordning: 1. Lennox, 2 Lukas, 3 Liam Li.

Pricktävling
Sist hade vi en pricktävling mot ett målskynke, där alla skott 3 bollar och alla fick ett varsitt påskägg.
 

Klicka här för att se härliga 56 bilder från dagen :-)

Vi kan konstatera att alla var nöjda över detta miniträningsläger.


Nyhetsarkiv
SUPERHELG2022-09-26 09:42
5 Snabba med Max2022-09-22 07:54
Härlig höstdag P102022-09-06 14:02
David & Liam utlånad2022-08-21 20:33
5 Snabba med Otis2022-08-18 08:32
Trevlig midsommar!2022-06-23 07:22
Sommarlov för P102022-06-20 19:00
Sommaravslutning2022-06-11 16:07
Nationaldagen2022-06-07 15:30
Beröm av Segeltorp2022-05-23 19:27
5 Snabba med Marley2022-05-17 08:12
Grattis Adam!2022-05-12 13:17
Månadsplan för maj-222022-05-03 13:19
Douglas2022-04-28 12:01
Vi söker spelare2022-04-26 13:09
5 Snabba med Adam2022-04-21 17:49
Våra lagkaptener 2022-04-19 18:45
Påskcampen2022-04-18 15:13
Glad Påsk!2022-04-16 11:20
P10 Skill Clinic 2022-04-09 16:48
Minipåsk camp 2022-04-07 07:34
Information april2022-03-31 09:43
Träningmatch mot P112022-03-03 16:50
Tränarmöte 16/02 20222022-02-25 07:21
Återlämna matchtröjor2022-02-18 13:14
Schyssta Cupen2022-02-16 14:32
Alla hjärtans dag2022-02-14 10:16
Månadsbrev2022-02-02 12:59
Grym träning2022-01-27 09:17
Det är vi som är P102022-01-20 09:27
Mot nya mål2022-01-13 08:28
God jul!2021-12-24 09:04
P10 jul avslutning 20212021-12-21 07:30
P10 julavslutning2021-12-17 13:45
PremiärSjuan 20222021-12-14 07:35
Sociala medier2021-12-10 10:04
SBK WINTER CUP 212021-12-07 13:01
Träningmatch mot P112021-11-24 13:22
SBK FIFA WINTER CUP 212021-11-23 20:08
Grattis på fars dag2021-11-14 09:23
Ledarkonferens2021-11-13 19:25
Höstlovs FIFA2021-11-05 07:24
Avslutnings cup!2021-11-03 17:51
Besök!2021-10-22 09:20
Grattis Mikael!2021-10-21 13:06
Träningsplanering2021-10-19 09:04
5 Snabba med Yosef2021-10-14 10:32
Superlördag :-)2021-10-13 08:09
SUPERLÖRDAG 9 SEPEMBER2021-10-06 08:49
Jämn fotbollsmatch2021-09-27 08:52
Grattis David!2021-09-23 12:07
INSTÄLLT!2021-09-22 07:33
Internmatch2021-09-21 10:40
Idag stämde allt!!2021-09-19 13:21
Grattis Basti!2021-09-17 10:32
5 Snabba med Lukas2021-09-16 11:51
5 Snabba med Mikael2021-09-15 14:13
Nu är vi i gång!2021-09-14 10:28
5 Snabba med Liam LS2021-09-13 13:31
Grattis Lennox & Lukas!2021-09-09 13:25
FIFA 212021-09-08 13:22
SBK mellispaketet 😀2021-09-07 09:03
Årets lagfotografering 2021-09-05 08:59
5 Snabba med Henos2021-09-01 13:03
5 Snabba med Lennox2021-08-31 12:38
Oavgjort med mersmak2021-08-29 14:16
Grattis Liam2021-08-19 18:54
Fotbollstermer2021-08-15 20:27
P10s träningsläger 2021-08-05 19:37
Sommarhälsning2021-07-26 13:02
SBK P10´S SOMMARBINGO2021-07-13 17:19
Sommarens teorifrågor 2021-07-02 08:52
5 Snabba med Salim 2021-06-30 07:56
Mini träningsläger2021-06-28 09:55
Trevlig midsommar!2021-06-25 12:34
Orange kortet2021-06-18 07:51
P10 spelarråd 2021 2021-06-17 08:26
Träningen den 7 juni2021-06-08 10:20
5 Snabba med Isaac2021-06-07 09:06
5 Snabba med Liam2021-06-06 14:12
Träning den 2 juni2021-06-03 12:52
Grattis på morsdag2021-05-30 07:46
I morgon är det dags!2021-05-29 10:48
5 Snabba med Walter2021-05-28 08:02
5 Snabba med Basti2021-05-27 13:39
Träningen den 19 maj2021-05-20 10:44
5 Snabba med Amara2021-05-19 07:31
Träningen den 17 maj2021-05-18 07:03
5 Snabba med Gabriel2021-05-16 11:56
5 Snabba med David2021-05-14 11:18
Lagkänsla2021-05-12 14:45
Passionen2021-05-09 16:00
Årets första Sanktan2021-05-08 12:46
Respekt2021-05-07 12:33
Träning den 5 maj2021-05-06 10:59
5 Snabba med Andy2021-05-05 07:50
Engagemang2021-05-04 08:24
5 Snabba med Frans2021-05-03 09:06
Glädje2021-05-02 09:00
Träning 28 april2021-04-29 09:25
Träning den 26 april2021-04-27 08:49
Träning den 21 april2021-04-22 07:59
Träning 19 april2021-04-20 11:02
Tränarmöte2021-04-17 16:01
Träning 14 april2021-04-15 07:41
Träning 12 april2021-04-13 11:02
Örby IS - Solberga BK 2020-05-31 16:37
 
FACEBOOK
SPORTGROSSEN
COOP
TWITTER
SPONSORER