Vi började dagen med samling i omklädningsrummet :-)
Pratade lite om vår träningsmatch mot våra P11.

Förberedelse träning
Bolljage
Denna intensiva övning tar en liten stund att lura ut. I början känns den omöjlig, men till slut fattar spelarna. Övningen ställer krav på samarbete och kollektiv intelligens.

Blå-grön
En rolig reflexövning som tänder igång träningen med massor av fokus och glädje. Går även bra att köra inför match.

Träning (Övningar)
Idag körde vi Beep-test somär ett konditionstest som går ut på att man springer fram och tillbaka mellan två punkter som är 20 meter från varandra. Under testet spelas ett band med pipljud i vissa intervaller. Vid varje pip ska testpersonen ha nått till nästa punkt. Under testets gång minskas tiden mellan pipen successivt, man måste alltså springa snabbare och snabbare ju längre man kommer i testet.

Sedan tidigare har vi kört Coopers test är ett konditionstest går ut på att springa så långt som möjligt under tolv minuter.

Matchspel
Idag fokuserade vi på hur vi håller ihop våra lagdelar.

Teori
Idag hade vi ett kortare teoripass, fotbollsspel 7 mot 7

Avslutade träningen med en kort samling i omklädningsrummet.

Påminnelse att svara på kallelserna om man kommer eller inte som skickats ut så vi tränare kan planera aktiviteter efter antal deltagare.

Grymträning killar!