VILL DU BÖRJA SPELA FOTBOLL ELLER BLI MEDLEM I SOLBERGA BK? ANMÄL DIG HÄR!
SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Solberga Bollklubb
Fotboll, glädje och gemenskap
P10

Grymt jobbat (Träningsdagbok 2022-02-16)
2022-02-17 11:09

Kvällen bjud på goda träningsföresättningar 😊

Samling/start av träning
Vi började dagen med samling i omklädningsrummet och informerade om
Informerade om vår trivselaktivitet ” Schyssta Cupen "Innebandy" lördagen den 19 februari.

Förberedelse träning
Liams stafett
Spelarna delades upp i två lag och startade på olika platser, sedan skall dom springa och försöka ta motståndaren med och utan fotboll.

Träning (Övningar)
Kondition och snabbhet
Kondition och snabbhet med koordinations stege, slalom mellan konor (zick sack), avslutades med 15 meters rusher jogging.

Djurgården är en träningsövning för att träna kondition, acceleration, fotarbete samt vändningar.

Övningen går till på följande sätt: Person nummer 1 börjar med att springa till första vändningsmärket, vänder där och tar sig tillbaka till utgångspunkten, vänder där för att fortsätta till andra vändningsmärket, vänder åter och tillbaka till utgångspunkten, fortsätter till nästa vändningmärke och så håller övningen på tills person nummer 1 har varit och vänt vid samtliga vändningsmärken och sprungit (brukar vara lagom med ca 4-6 stycken) och åter tagit sig till utgångspunkten där person nummer 1 växlar över till person nummer 2 som nu gör likadant som person nummer 1 osv. Man kan även dela upp laget i fler små grupper som tävlar mot varandra för att få in lite mer tävling i själva övningen.

Smålagsspel/matchspel
Fokusområde: markering, spelbarhet.
Allsvenskan 3 lag med 3 spelare, 2 lag spelar 2 minuter, 3:e laget vilar möter vinnande lag. Här dömde vår egen domare Jan 😊

Dialog/teori: Fokus 2022 – P10 lagets ryggrad.
Dela upp laget i mindre grupper.

Dagens fråga ”Är det viktigt att behandla alla lika inom fotbollen och i ett lag?”

Vad som menas med att behandla lika kan vara att det ska vara rättvist på alla sätt eller att alla behandlas likvärdigt. Likvärdigt inom fotbollen skulle kunna innebära att alla som tränar lika ofta har lika mycket speltid per match och att alla får starta lika många matcher per säsong.

 

Tema: teknik/styrka/kondition
Specialövning Johan Cruyff,
Beskrivning: Denna övning handlar om att få den anfallande spelaren att hitta en teknik för att passera försvararen utan att dribbla. Tank är att boll hållaren lär sig att inte tappa fart när hen springer med bollen. Spelaren ska alltså inte stanna av bara för att en försvarare finns framför.

Instruktion:

  • Spelare A startar och driver bollen framåt mot spelare B. Spelare B är försvarare och väntar i halvcirkeln. Spelare A måste passera spelare B inne i halvcirkeln.

Matchspel:6 mot 6
Fokusområde: markering, spelbarhet.

Samling/avslut av träning:
Pratade kort om dagens träning och påminde vår trivselaktivitet ” Schyssta Cupen "Innebandy" lördagen den 19 februari.

Påminnelse att svara på kallelserna om man kommer eller inte som skickats ut så vi tränare kan planera aktiviteter efter antal deltagare.

Glöm inte att med er blankett ” Registrering av fotbollsspelare”

Grym träning killar, vi ses på lördag den 19 februari 16:00.
Läs mer genom att klicka på länken nedan
https://www.solbergabk.se/nyheter/?ID=221443&NID=875951

 


Nyhetsarkiv
SUPERHELG2022-09-26 09:42
5 Snabba med Max2022-09-22 07:54
Härlig höstdag P102022-09-06 14:02
David & Liam utlånad2022-08-21 20:33
5 Snabba med Otis2022-08-18 08:32
Trevlig midsommar!2022-06-23 07:22
Sommarlov för P102022-06-20 19:00
Sommaravslutning2022-06-11 16:07
Nationaldagen2022-06-07 15:30
Beröm av Segeltorp2022-05-23 19:27
5 Snabba med Marley2022-05-17 08:12
Grattis Adam!2022-05-12 13:17
Månadsplan för maj-222022-05-03 13:19
Douglas2022-04-28 12:01
Vi söker spelare2022-04-26 13:09
5 Snabba med Adam2022-04-21 17:49
Våra lagkaptener 2022-04-19 18:45
Påskcampen2022-04-18 15:13
Glad Påsk!2022-04-16 11:20
P10 Skill Clinic 2022-04-09 16:48
Minipåsk camp 2022-04-07 07:34
Information april2022-03-31 09:43
Träningmatch mot P112022-03-03 16:50
Tränarmöte 16/02 20222022-02-25 07:21
Återlämna matchtröjor2022-02-18 13:14
Schyssta Cupen2022-02-16 14:32
Alla hjärtans dag2022-02-14 10:16
Månadsbrev2022-02-02 12:59
Grym träning2022-01-27 09:17
Det är vi som är P102022-01-20 09:27
Mot nya mål2022-01-13 08:28
God jul!2021-12-24 09:04
P10 jul avslutning 20212021-12-21 07:30
P10 julavslutning2021-12-17 13:45
PremiärSjuan 20222021-12-14 07:35
Sociala medier2021-12-10 10:04
SBK WINTER CUP 212021-12-07 13:01
Träningmatch mot P112021-11-24 13:22
SBK FIFA WINTER CUP 212021-11-23 20:08
Grattis på fars dag2021-11-14 09:23
Ledarkonferens2021-11-13 19:25
Höstlovs FIFA2021-11-05 07:24
Avslutnings cup!2021-11-03 17:51
Besök!2021-10-22 09:20
Grattis Mikael!2021-10-21 13:06
Träningsplanering2021-10-19 09:04
5 Snabba med Yosef2021-10-14 10:32
Superlördag :-)2021-10-13 08:09
SUPERLÖRDAG 9 SEPEMBER2021-10-06 08:49
Jämn fotbollsmatch2021-09-27 08:52
Grattis David!2021-09-23 12:07
INSTÄLLT!2021-09-22 07:33
Internmatch2021-09-21 10:40
Idag stämde allt!!2021-09-19 13:21
Grattis Basti!2021-09-17 10:32
5 Snabba med Lukas2021-09-16 11:51
5 Snabba med Mikael2021-09-15 14:13
Nu är vi i gång!2021-09-14 10:28
5 Snabba med Liam LS2021-09-13 13:31
Grattis Lennox & Lukas!2021-09-09 13:25
FIFA 212021-09-08 13:22
SBK mellispaketet 😀2021-09-07 09:03
Årets lagfotografering 2021-09-05 08:59
5 Snabba med Henos2021-09-01 13:03
5 Snabba med Lennox2021-08-31 12:38
Oavgjort med mersmak2021-08-29 14:16
Grattis Liam2021-08-19 18:54
Fotbollstermer2021-08-15 20:27
P10s träningsläger 2021-08-05 19:37
Sommarhälsning2021-07-26 13:02
SBK P10´S SOMMARBINGO2021-07-13 17:19
Sommarens teorifrågor 2021-07-02 08:52
5 Snabba med Salim 2021-06-30 07:56
Mini träningsläger2021-06-28 09:55
Trevlig midsommar!2021-06-25 12:34
Orange kortet2021-06-18 07:51
P10 spelarråd 2021 2021-06-17 08:26
Träningen den 7 juni2021-06-08 10:20
5 Snabba med Isaac2021-06-07 09:06
5 Snabba med Liam2021-06-06 14:12
Träning den 2 juni2021-06-03 12:52
Grattis på morsdag2021-05-30 07:46
I morgon är det dags!2021-05-29 10:48
5 Snabba med Walter2021-05-28 08:02
5 Snabba med Basti2021-05-27 13:39
Träningen den 19 maj2021-05-20 10:44
5 Snabba med Amara2021-05-19 07:31
Träningen den 17 maj2021-05-18 07:03
5 Snabba med Gabriel2021-05-16 11:56
5 Snabba med David2021-05-14 11:18
Lagkänsla2021-05-12 14:45
Passionen2021-05-09 16:00
Årets första Sanktan2021-05-08 12:46
Respekt2021-05-07 12:33
Träning den 5 maj2021-05-06 10:59
5 Snabba med Andy2021-05-05 07:50
Engagemang2021-05-04 08:24
5 Snabba med Frans2021-05-03 09:06
Glädje2021-05-02 09:00
Träning 28 april2021-04-29 09:25
Träning den 26 april2021-04-27 08:49
Träning den 21 april2021-04-22 07:59
Träning 19 april2021-04-20 11:02
Tränarmöte2021-04-17 16:01
Träning 14 april2021-04-15 07:41
Träning 12 april2021-04-13 11:02
Örby IS - Solberga BK 2020-05-31 16:37
 
FACEBOOK
SPORTGROSSEN
COOP
TWITTER
SPONSORER