Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.
Solberga Bollklubb
Fotboll, glädje och gemenskap

Tips på Coronaanpassad träning
2021-01-13 10:27

Smittskydd Stockholm har uppmanat kommunerna i regionen att stänga ner all organiserad träning till den 24 januari, vilket är det som gäller för fotbollen i distriktet.

Här kommer några tips, idéer och inspiration hur man under en period kan ställa om och träna på ett smittsäkert sätt.

Digitala mötesplatser
Genomför ordinarie möten med föräldrar, spelare, ledare i
exempelvis Zoom, Teams och Google meet.


Digital social kontakt i laget och ledargruppen

 Starta en chattgrupp i exempelvis Messenger, What´s app eller Snapchat. Låt spelarna vara med och styra upp reglerna. Fortsätt att mötas digitalt på ordinarie träningstid.

Träningsprogram

 Uppmuntra till egenträning genom att ge de aktiva ett program under några veckor. Skapa material, gärna rörligt! Barn och ungdomar är vana vid filmer och tycker det är roligare att träna till det än med ett papper framför sig. Få dem att känna att vi gör det bästa av denna situation. Instruktioner och avstämning kan genomföras digitalt.

Utmaningen

 Ge hela laget ett uppdrag/gemensamt mål. Det kan vara allt från enkla övningar till en femkamp eller att löpa en viss sträcka. Exempelvis kan ledarna ge laget ett uppdrag om att springa en sträcka under en vecka och så får spelarna dela upp sträckan och gemensamt kämpa mot målet. Redovisning sker i chatten där de själva adderar sina resultat. Man kan också göra utmaningen större genom att lagen i en förening tävlar mot varandra eller mot föräldrarna så att de också rör på sig.


Planera för framtiden

Sätt upp mål och drömmar om resor, lagkassa och annat! Skaffa en gemensam målbild! Sätt upp målbilden på kylskåpet, ovanför sängen eller i mobilen!


Nyhetsarkiv
Information om Covid-192021-01-13 07:35
Lagfotografering2020-12-18 13:21
Kansliet obemannat2020-12-14 07:28
Medaljer & Diplom2020-12-11 10:43
Lagaktivitet efotboll2020-11-30 10:52
Spelregler för fotboll2020-11-24 10:12
Intervju med Johan Alex2020-11-16 09:29
Grattis Björn!2020-11-13 07:44
Inomhus material2020-11-11 08:35
Störning i kortläsarna2020-11-09 10:56
Intervju med Troj Celte.2020-11-04 07:41
Sanktan diplom!2020-11-03 09:03
Tips!2020-09-21 10:51
Frukostmöte2020-09-09 10:02
SBK-Taktiktavla2020-08-28 12:21
Ledarens hjälpreda2020-08-25 14:11
Intervju med Yosef Wain.2020-08-24 12:57
Intervju med Tomas Fasth2020-08-10 07:54
Tips fotbollspodd!2020-07-21 08:36
Magasinet Fotboll2020-07-15 14:43
Psykisk hälsa2020-07-13 08:55
Fotbollspsykologi2020-06-25 09:16
Domare sökes!2020-05-26 09:29
Solberga CUP 20202020-05-13 08:48
KIOSKRAPPORT - APRIL2020-05-04 15:04
En trevlig valborg2020-04-30 13:09
Föreningskläder2020-04-30 11:29
Supercoach2020-04-29 15:19
Inför helgens matcher2020-04-24 18:34
LEDARKONFERENS 20202020-04-23 10:09
LÄS DETTA!2020-04-22 16:31
TACK ALLA 239 supportrar2020-04-22 16:05
BRA JOBBAT I HELGEN!2020-04-21 10:33
Hjälp med er lag-sida?2020-04-20 13:35
Nu är vi igång!2020-04-20 07:56
Hallå!!2020-04-13 12:54
Glad påsk2020-04-10 16:58
Nya loggor2020-04-10 16:12
Påsk stängt2020-04-09 16:14
5 Snabba med Emilio2020-04-08 16:10
Vilka hjältar!2020-04-06 16:08
Solberga BK café 2020-03-31 16:03
 
FACEBOOK
SPORTGROSSEN
COOP
TWITTER
SPONSORER