VILL DU BÖRJA SPELA FOTBOLL ELLER BLI MEDLEM I SOLBERGA BK? ANMÄL DIG HÄR!
SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Solberga Bollklubb
Fotboll, glädje och gemenskap

Appen Vamos Football Fitness
2020-07-02 10:18

Här kommer ett tips på ny mobilapp. 

 

Jimmy Högberg fystränare Örebro SK och SVFF som tillsammans med målvakten John Alvbåge har tagit fram appen Vamos Football Fitness. 
 
Hur funkar det?  
- Det finns fem nivåer av styrke program för hela kroppen Varje program innehåller 8 övningar och tar fem-åtta minuter att genomföra beroende på val av nivå. 
Det går även att sy ihop egna program av de 40 övningarna. 
 
Vilken är målgruppen? 
- Alla från tio år, övningarna görs med den egna kroppsvikten. 

 

Hur synkas övningarna med fotbollsträningen? 
-Det går att exempelvis köra ett program efter ordinarie fotbollspass. 
Alla övningar är baserade på rörelser som påminner om fotbollsaktioner. 

 

Det kommer också finnas målvaktsövningar inom kort. 

 

Läs mer på deras hemsida: https://www.vamosfootball.com/ 

 

Ladda ner appen från: 

 

 

 
App store 
https://apps.apple.com/se/app/vamos-football-fitness/id1497896663 


Önskar er fortsatt trevlig sommar
Ronny Kansliet


Nyhetsarkiv
Lagfotograferingen 20242024-03-11 09:10
Nu är det klart!2024-01-20 15:41
God jul & stort tack2023-12-21 07:27
Målvakts camp nr 22023-12-18 15:31
Ledarträff2023-12-01 07:07
Fortbildningskalendern2023-11-30 10:38
Dunrossdag 20232023-11-20 13:24
Detta rör oss alla!!!!2023-11-17 10:07
Utbildning i Supercoach2023-10-28 16:49
Serielösa matcher2023-10-04 11:03
S:t Eriks-Cups diplom2023-09-29 10:32
Save the date2023-08-31 18:01
Gröna Korten2023-08-14 07:34
SBK ordförande i SVT2023-08-09 10:18
SvFF Tränarutbildning D2023-07-13 11:22
NPF- utbildning träff 22023-06-09 12:09
Intervju med Nadja Grees2023-05-24 10:25
NPF- utbildning träff 12023-04-28 17:31
Gröna kortet2023-04-20 11:04
Domarjour (7 mot 7)2023-04-19 09:00
Domarutbildning 7 mot 72023-04-05 09:33
Lagfotograferingen 20232023-03-13 13:41
Det kommer att lysa :-)2023-01-10 18:01
Julstängt2022-12-21 09:11
Jul påse2022-12-06 10:49
Solberga Bollplan HT-222022-10-24 09:15
Kvinnlig nätverksträff2022-09-09 07:43
Höstens kiosk schema2022-08-09 14:20
Grattis Åsa2022-05-25 07:14
Provkläder2022-05-20 14:54
Inbjudan på väg ......2022-05-09 10:44
Stängt2022-05-02 10:36
Domarjour (7 mot 7)2022-04-28 09:45
Passerkort2022-04-20 09:00
Gröna kortet2022-04-19 08:29
Dispenser 2022-03-21 13:24
StFF:s ungdomsfond2022-02-15 11:26
Fotbollssymposium2022-02-14 10:00
Lagfotograferingen 20222022-02-10 07:33
Golvvård klubblokalen2022-02-03 09:03
Föreläsning Supercoach2021-12-16 09:06
Goodiebag2021-12-08 15:01
Schysstare på nätet2021-11-19 12:57
Utbildning i Supercoach!2021-11-17 07:55
Kansliet är stängt2021-11-16 12:39
Ledarkonferens 20212021-11-16 12:31
Träningstider nov-mars2021-11-11 13:15
Stängt 5 november2021-11-04 08:00
LEDARKONFERENS 20212021-09-24 08:27
Lagfotograferingen 20212021-08-09 11:40
Utskick av Grönt Kort2021-08-03 09:56
SBK-Ungdomsråd2021-06-21 10:35
Gröna kort2021-05-31 08:52
Stängt2021-05-17 13:12
Container skåp/bur2021-04-23 09:25
Lagledarkurser 20212021-02-25 07:32
Information om Covid-192021-01-13 07:35
Lagfotografering2020-12-18 13:21
Kansliet obemannat2020-12-14 07:28
Medaljer & Diplom2020-12-11 10:43
Lagaktivitet efotboll2020-11-30 10:52
Spelregler för fotboll2020-11-24 10:12
Intervju med Johan Alex2020-11-16 09:29
Grattis Björn!2020-11-13 07:44
Inomhus material2020-11-11 08:35
Störning i kortläsarna2020-11-09 10:56
Intervju med Troj Celte.2020-11-04 07:41
Sanktan diplom!2020-11-03 09:03
Tips!2020-09-21 10:51
Frukostmöte2020-09-09 10:02
SBK-Taktiktavla2020-08-28 12:21
Ledarens hjälpreda2020-08-25 14:11
Intervju med Yosef Wain.2020-08-24 12:57
Intervju med Tomas Fasth2020-08-10 07:54
Tips fotbollspodd!2020-07-21 08:36
Magasinet Fotboll2020-07-15 14:43
Psykisk hälsa2020-07-13 08:55
Fotbollspsykologi2020-06-25 09:16
Domare sökes!2020-05-26 09:29
Solberga CUP 20202020-05-13 08:48
KIOSKRAPPORT - APRIL2020-05-04 15:04
En trevlig valborg2020-04-30 13:09
Föreningskläder2020-04-30 11:29
Supercoach2020-04-29 15:19
Inför helgens matcher2020-04-24 18:34
LEDARKONFERENS 20202020-04-23 10:09
LÄS DETTA!2020-04-22 16:31
TACK ALLA 239 supportrar2020-04-22 16:05
BRA JOBBAT I HELGEN!2020-04-21 10:33
Hjälp med er lag-sida?2020-04-20 13:35
Nu är vi igång!2020-04-20 07:56
Hallå!!2020-04-13 12:54
Glad påsk2020-04-10 16:58
Nya loggor2020-04-10 16:12
Påsk stängt2020-04-09 16:14
5 Snabba med Emilio2020-04-08 16:10
Vilka hjältar!2020-04-06 16:08
Solberga BK café 2020-03-31 16:03
 
FACEBOOK
SPORTGROSSEN
COOP
TWITTER
SPONSORER