Tillstånd smittar är
en grymt bra föreläsning med Jim Turesson. 19 maj
MÅ BRA! HA KUL! UTVECKLAS! … de tre uppmaningarna är kvällens
tema för vår träff för idrottsförenings ledare.
Rätt kost för
prestation, återhämtning och hälsa, 19 maj
Goda resultat bygger alltid på en bra balans mellan att äta,
träna och vila. Vad och hur du äter och dricker påverkar din prestation under
träning/tävling, din återhämtning och ditt träningsresultat.
Planera för att
prestera 26 maj
Kroppen är fantastisk när det gäller att anpassa sig till de belastningar den utsätts för. Den växer
sig starkare, tål mer belastning och presterar bättre. Men detta sker under vissa
betingelser och det finns en gräns för hur stor belastning kroppen klarar av
att hantera utan att brytas ner.
Läs mer på vår
ledarsida