Kontakt:

 

Lagledare

Åsa Wallgren

sbk-p05@solbergabk.se

 

Provspel

 

Vi vill gärna bli fler i laget och söker spelare med viss erfarenhet av fotboll för spel på breddnivå. Är du intresserad av att prova på att spela med ett schysst och trevligt gäng?

Klicka här för att anmäla dig

Efter uppvärmning så körde vi reaktionsövningar. 

* En av övningarna började med att killarna låg platt på mage, på given signal så ska killarna så snabbt som möjligt ställa sig upp och springa 15 meter. Vi började utan boll, sen skulle dom ha med sig bollen när fötterna.

* En annan övning är att killarna står rygg mot rygg, 1 meter mellan sig, på given signal, Real Madrid eller Liverpool, så ska ena sidans killa springa rakt fram, andra sidans killar så snabbt som möjligt vända sig om och kulla killen som stod med rygg mot rygg.

Det blev spelövningar också.

* Utmaningsövningen med, en mot en, spel mot ett litet mål och två kon-mål.

Vi avslutade med match i kvadrat med mål i varje hörn, med massor med skratt, tack för en härlig kväll!

Vi tackar också Elis & Mattias från P09 för ert deltagande.

//Ledarna 

 

Vi har haft Beep test, det är ett konditionstest som går ut på att man springer fram och tillbaka mellan två punkter som är 15 meter från varandra. Under testet spelas ett förinspelat ljudslinga upp, med pipljud i vissa intervaller. Vid varje pip ska testpersonen ha nått till nästa punkt.

Med deltagande av P09 har vi även haft möjlighet att köra vissa fotbollsutmaningar i form av 1 mot 1 spel och 2 mot 2 spel, mot ett eller två mål.

Vi avslutade med 2-lags spel, med 3 mål.

//Ledarna