Vi började som vi brukar med en samling med information om vad vi ska göra och ikväll hade vi även besök av Nizar.

Nizar provtränade med oss ikväll, som tränare.
Han fick börja med att leda uppvärmningen och avslutade träningen med skottövning och slutligen stretching för en lugn avslutning.
Däremellan körde vi rondo, två parallella med olika storlekar och antal i övningen. Vi fortsatte sedan engelska kvadraten, då med en joker som alltid är med det bollhållande laget. Vi hann med en skottövning och slutligen som killarna alltid vill, matchspel!

//SBK P09