Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.
Solberga Bollklubb
Fotboll, glädje och gemenskap
P09

Träningen 8 november
2020-11-08 13:58
Beep och stationer
Säsongens första inomhusträning.

Samling
Vi började med en kort samling då vi gick igenom de olika övningarna. 

Konditionstest
Idag började vi med det sk. Beep-test. Det är en test där killarna ska springa så många 20meters sträckor som dom orkar, (det finns ett mål på 31 sträckor, totalt 620m), inom en förutbestämt tempo. Tempot ökar efter, mellan 7-8 sträckor.
På dagens träning klarade flera än hälften av killarna målet. Nu har vi dessa resultat som vi kan jämföra med senare under säsongen. 

Motorik och styrka
Med stationsövningar så fortsatte vi med övningar för att förbättra motorik och styrka. Vi hade idag sex olika stationer, hoppa hopprep, sit-ups, ryggresning, pullups, gå på bom och boxboll.

Match
Vi hann med lite matchspel också


//P09 teamet.

Nyhetsarkiv
En extra träning2020-12-18 09:05
Året med P092020-12-15 13:28
Träning och avslutning2020-12-13 15:57
Träningen 22 november2020-11-22 17:42
Träningen 15 november2020-11-15 16:42
Träningen 8 november2020-11-08 13:58
Nackacupen2020-10-30 14:01
Nackacupen2020-10-25 08:42
Träningar V432020-10-23 21:43
Fritidsträff/klubben2020-10-12 10:51
Träningar vecka 412020-10-11 19:44
Träningen 30 september2020-10-01 22:01
Träningen 28 september2020-09-29 21:15
Matchen 26 september2020-09-26 16:34
Matchen 19 september2020-09-19 14:44
Matchen 12 september2020-09-12 16:21
Träningen 7 september2020-09-07 20:45
Matchen 5 september2020-09-05 15:30
Träningen 2 september2020-09-03 20:38
Träningen 31 augusti2020-09-01 09:48
Matchen 29 augusti2020-08-29 14:12
Träningen 26 augusti2020-08-27 19:00
Träningen 24 augusti2020-08-25 16:59
Matchen 23 augusti2020-08-23 20:11
Träningen 19 augusti2020-08-20 20:11
Träningen 17 augusti2020-08-18 18:09
Mini Tiger Cup 20202020-08-17 11:26
Träningen 12 augusti2020-08-13 15:33
Träningen 10 augusti2020-08-11 14:25
Träningen 5 augusti2020-08-06 19:50
Träningen 24 juni2020-06-25 10:11
Testar nytt2020-06-23 20:43
Träningen 17 juni2020-06-21 15:38
Sommaravslutning2020-06-15 15:34
Träningen 10 juni2020-06-11 10:02
Träningen 8 juni2020-06-09 19:09
Matchen 7 juni2020-06-08 12:15
Träningen 3 juni2020-06-04 20:16
Träningen 1 juni2020-06-01 20:50
Matchen 30 maj2020-05-31 18:54
Träningen 27 maj2020-05-28 13:32
Träningen 25 maj2020-05-26 09:48
Lagdagen 22 maj2020-05-25 14:43
Träningen 20 maj2020-05-21 21:36
Träningen 18 maj2020-05-18 22:06
Träningen 13 maj2020-05-14 15:32
Träningen 11 maj2020-05-13 22:22
Träningen 6 maj2020-05-07 18:10
Träningen 4 maj2020-05-04 20:57
Träningen 27 april2020-04-27 21:21
Premiärmatchen avklarad2020-04-25 20:33
Träningen 22 april2020-04-23 12:11
Delad träning2020-04-20 20:49
Träning 15 april2020-04-16 18:53
Påsklägret 20202020-04-13 10:10
Utomhusträning2020-03-29 17:30
Lagdagen2019-12-07 16:45
 
FACEBOOK
SPORTGROSSEN
COOP
TWITTER
SPONSORER