Uppvärmning

Det var Henks tur att leda uppvärmningen.

Försvarsövning 

Vi hade en ny övning, en försvarsövning utan boll, en mot en. Tanken var att försvararen skulle vara som en spegelbild av anfallaren. Försöka röra sig baklänges och parera och röra sig i sidled. Lite mera fokus nästa träning så kan den göra underverk.

Målvaktsträning

Edwin & Henk fortsatte med klubbens gemensamma målvaktsträning.

Vi fortsatte med stationsövning, nu med tre stationer/övningar.

Bollkontroll och koordination (snabba fötter & kondition)

1. jonglera, kicka boll

2. dribbla mellan konor, driva lite längre, vända, en fint och avsluta med skott.

3. en bana med olika moment, stegen, häckar och höga stolpar. (bra tempo av killarna!)

Matchspel

Avslutade träningen med 5 mot 5, tre-touch och halvstora mål med libero/målvakt som inte fick använda händerna. Sista 5minuterna kom Edwin och Henk som fick agera målvakt i respektive lag.

Vi fick lite regn mot slutet av träningen, vilket gjorde att killarna blev blöta inifrån och ut, både svett och regn. Mycket bra insats från alla!

/Ledarna P09 & Kenneth