Här presenterar vi några övningar som ni kan träna hemma.

Övning 1

Dans med bollen 1:10 - Lets Stick Together w / Jackie Bachteler

Klicka på länken ned för se filmen
https://www.youtube.com/watch?v=PhMHM9f_wSM

Denna utbildning är för alla nivåer; allt du behöver är en boll. Jag ser fram emot att utvecklas tillsammans direkt från våra hem. Du kommer att lära dig tekniken i hur du styr bollen.

Tränare: Jackie Bachteler
Längd: 30+ minuter
Språket engelska
Ta med: Boll

Övning 2
Dans med bollen 8:10 - Skanna din miljö med Jackie Bachteler

Klicka på länken ned för se filmen
https://www.youtube.com/watch?v=5PpYYFKhooE

Det finns cirka 3.000-5.000 beslutssituationer i en fotbollsmatch. Vår hjärna tar steg för att bearbeta information som gör det möjligt för oss att fatta snabba beslut och använda rätt fotbollsåtgärder för att lösa problem på planen.

Denna process börjar med: 1. Skanna miljön / fältet. (Var är försvararna, det fria utrymmet, mina lagkamrater etc.) 2. Ta in / sortera information du skannade 3. Vidta åtgärder för att lösa problemet baserat på den informationen.

Tränare: Jackie Bachteler / Sverige
Längd: 30+ minuter
Språket engelska
Ta med: Boll

Övning 3
Dans med bollen 10:10 Surprise Party med Jackie Bachteler

Klicka på länken ned för se filmen
https://www.youtube.com/watch?v=FgA7XTptEYg

Vi kommer att kombinera allt vi lärde oss under den senaste sessionen i en rolig och utmanande konditioneringssession med bollen. Låt oss spela för våra mål!

Tränare: Jackie Bachteler / Sverige
Längd: 30+ minuter
Språket engelska
Ta med: Boll 

Övning 4
Fotbollsworkout 9 videor

Klicka på länken ned för se filmen
https://www.youtube.com/playlist?list=PLF4F57FDA9B46365C

1.Patentaren
2.Zorro
3.Kickdribbling
4.Kickdribbling
5.Diagonalen
6.Balanshoppet
7.Vinkelhaken
8.Hälstöten
9.Studsdraget